野菜を毎日、たくさんの種類を食べるのって難しいですよね？
どうすれば日々の食事で野菜をたくさん食べられるか悩んでいました
色々探していて「これはいい！」と思ったのが「GREEN SPOON」シリーズです。
料理する時間がなかなかとれないけど、野菜を食事にとり入れたい！しかも手軽に！という人にピッタリです。
今回は、「GREEN SPOON」の中からスープとサラダの紹介をします。
「GREEN SPOON」とは
「GREEN SPOON」のスープとサラダは、電子レンジで温めて手軽に食べられる冷凍フードです。
パッケージの中には、野菜などの具材や調味料が入っているので、器に入れてチンするだけ。
おいしく簡単にできるので続けやすく、冷凍なので長期保存できるのもうれしいポイント。ストックしておくと、ほしいときにすぐ用意できます。
めずらしい野菜や味付けがあったりするので、選ぶのも楽しいです。また、栄養バランスや添加物に気をつかいたい人にもおすすめです。
それぞれの商品についている名前もユニークで、これはどんな味かな？と想像しながら選ぶのも楽しいですよ。
「GREEN SPOON」の商品
「GREEN SPOON」には、次のような種類があります（2022年12月時点）。
- スープ
- サラダ
- スムージー
私の1番のおすすめはスープ！水や豆乳などの水分を加えて電子レンジで温めるだけなので簡単で、体もあたたまるので気に入っています。
最近取り入れはじめたのがサラダ。なんとなくサラダは冷たいものというイメージがあって試してなかったのですが、こちらはホットサラダなので食べやすいです。
スープは水か牛乳、豆乳などを加えて温めますが、サラダはそのままチンするだけなので、準備は最も簡単です！
スムージーも気になってはいるんですが、準備に必要なミキサーを持っていないのでまだ試せていません。。なので、今回はスープとサラダのおすすめを紹介します！
スープのおすすめ
スープの中からおすすめを紹介していきます。
水、牛乳または豆乳を入れて温めるので、スープにより入れるものを変えたり、アレンジを加えたりしながら自分好みの味を楽しめますよ。
Minesu&Rone
こちらのスープは「濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ」です！
トマトのおいしさとゴロゴロ野菜が楽しめるミネストローネ。さっぱりめの気分なときにピッタリです。
ちょっとプラスしたいときは、ゆでたまごや蒸しささみをトッピングしています。
元々ミネストローネはあまり好きではなかったのですが、こちらのスープはしっかり濃厚なトマトの味がして、さらに大きめの野菜がたくさん入っているので好きになりました！
My Friend
こちらのスープは「ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ」です！
きのこと野菜がたっぷり楽しめるコンソメスープ。豚肉も入っているので、食べごたえがあります。
ちょっとプラスしたいときは、豆腐やショートパスタを入れてもあいます。
加える水分は、水もあいますが豆乳もなかなかおいしいです。アレンジしながら好みの味を見つけられるのもうれしいですね！
Golden Hour
こちらのスープは「かぼちゃとさつまいもの豆乳リッチポタージュ」です！
かぼちゃベースのポタージュに、ごろごろ野菜やきのこ、ミックスビーンズが入っています。濃厚なかぼちゃと豆乳がマッチしておいしいです！
ゴロゴロ野菜 スープ 選べる4食 グリーンスプーン 無添加 野菜 冷凍食品
ちょっとプラスしたいときは、パンと一緒に食べています。
ほうれん草やインゲン豆などの冷凍野菜をストックしているので、さらに野菜をプラスすることもあります。ぜひ自分にあったアレンジを試してみてください。
サラダのおすすめ
ここからはサラダの中からおすすめを紹介します。
電子レンジで温めるホットサラダなので、少し水気のあるサラダになります。パンと一緒に食べたり、ショートパスタを加えたりするとボリュームアップできますよ。
Green Day
こちらのサラダは「7種野菜の塩麹グリーンサラダ」です！
塩麹と野菜がマッチして、さらにナッツの香ばしさがおいしいグリーンサラダ。今までに食べたことがないような味付けで気に入りました。
サラダ 6食 グリーンスプーン 野菜 惣菜 無添加 冷凍食品
これだけでも野菜たっぷりですが、プチトマトやツナを加えるのもおすすめ！
サラダも自分流にアレンジすると楽しいですよ。
joy
こちらのサラダは「12種具材のオリジナルコブサラダ」です！
カラフルで見た目にも楽しめるコブサラダ。大きめなゴロゴロ野菜がたっぷりなので、食べごたえがあります。
ゆでたまごやポーチドエッグをトッピングするのもあいます。
アボカドは元々入っていますが小さく少なめなので、大きめにカットした追いアボカドをするのもおすすめです！
まとめ
「GREEN SPOON」の紹介や、スープとサラダのおすすめを紹介しました。
値段がちょっとお高めなので最初は躊躇していたのですが、一度試したらその手軽さがとても気に入り、常備するようになりました。
おいしく簡単に野菜が楽しめるので、冷凍庫にストックしておくと本当に便利です！数種類の詰め合わせセットがあるので、ぜひお好みの味を見つけてみてください。
